피부 망치는 습관, 내 피부는 이렇게 망가져갔다…

여러분, 혹시 '피부 자해단'이라는 말을 들어보셨나요? 농담처럼 들리겠지만, 저는 한때 '피부 자해단' 단원이나 다름없었습니다. 피부를 망치는 온갖 습관을 섭렵하며 제 피부를 학대했죠. 지금부터 제가 직접 경험한, 그 누구에게도 말하지 못했던 피부 망치는 습관들을 낱낱이 공개합니다.

1. '얼굴 온도계' 습관

저는 얼굴에 열이 조금만 올라도 예민하게 반응했습니다. 조금이라도 붉어지거나 열감이 느껴지면 즉시 얼음찜질을 하거나 차가운 물로 세수를 했죠. 문제는 이게 하루에도 수십 번씩 반복되었다는 겁니다. 극심한 온도 변화는 피부 장벽을 무너뜨리고, 결국 제 피부는 극도로 예민하고 건조해졌습니다. 마치 사막 한가운데 놓인 선인장처럼 말이죠.

2. '성분 과몰입' 습관

화장품 성분에 대한 관심이 높아지면서 저는 마치 화학 실험을 하듯 다양한 성분을 조합하기 시작했습니다. 고함량의 레티놀, 비타민C, AHA, BHA 등을 한꺼번에 사용하며 피부에 강력한 '풀케어'를 선사했죠. 하지만 결과는 처참했습니다. 피부는 붉어지고 따가웠으며, 좁쌀 여드름이 끊임없이 올라왔습니다. 마치 과도한 영양분으로 인해 병들어버린 식물처럼 말이죠.

3. '피부야 숨 쉬지 마' 습관

저는 완벽한 피부 표현을 위해 두꺼운 메이크업을 고수했습니다. 프라이머, 파운데이션, 컨실러, 파우더 등 겹겹이 쌓인 화장품은 마치 갑옷처럼 제 피부를 꽁꽁 감쌌죠. 문제는 이게 매일같이 반복되었다는 겁니다. 피부는 숨을 쉬지 못하고, 모공은 막혀 트러블이 끊이지 않았습니다. 마치 비닐하우스 안에 갇힌 채 숨 막혀 하는 채소처럼 말이죠.

4. '스트레스 폭식' 습관

저는 스트레스를 받으면 매운 음식이나 단 음식을 폭식하는 습관이 있었습니다. 특히 밤늦게 먹는 라면은 저에게 최고의 위안이었죠. 문제는 이런 식습관이 피부에도 악영향을 미쳤다는 겁니다. 다음 날이면 어김없이 얼굴에 뾰루지가 올라왔고, 피부는 푸석푸석해졌습니다. 마치 기름진 음식으로 가득 찬 쓰레기통처럼 말이죠.

5. '자외선 무방비' 습관

저는 자외선 차단제의 중요성을 간과했습니다. 흐린 날이나 실내에서는 자외선 차단제를 바르지 않았고, 심지어 여름에도 얇은 화장만 하고 외출하는 경우가 많았죠. 문제는 이런 습관이 피부 노화를 가속화시켰다는 겁니다. 어느 순간 거울을 보니 얼굴에 기미와 주름이 눈에 띄게 늘어났습니다. 마치 뜨거운 햇볕 아래 방치된 채 시들어버린 꽃처럼 말이죠.

이 외에도 저는 손으로 얼굴을 자주 만지거나, 베개 커버를 자주 교체하지 않는 등 수많은 피부 망치는 습관을 가지고 있었습니다. 이런 습관들이 쌓여 제 피부는 점점 더 망가져갔고, 결국 저는 피부과를 전전긍긍하는 신세가 되었죠.

하지만 이제 저는 과거의 '피부 자해단' 단원이 아닙니다. 건강한 식습관, 규칙적인 생활 습관, 올바른 스킨케어 습관을 통해 피부를 되찾았죠. 여러분도 혹시 저와 같은 습관을 가지고 있다면 지금 당장 멈추세요. 여러분의 피부는 소중하니까요.